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Zenora
每日冥想
五個原創三分鐘練習,為呼吸、扎根、休息,以及更清晰的一天。
Zenora · 03:00
呼吸入門
01
呼吸入門
03:00
02
身體掃描
03:00
03
舒緩焦慮
03:00
04
睡前放鬆
03:00
05
晨間正念
03:00
若舒適,可戴上耳機。需要時暫停,不帶評判地回到練習。
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